PsyCoFullness es una palabra que sintetiza la frase “ Psychology & Coaching for a fullness life”, es decir , Psicología y Coaching para una vida plena. Dichas áreas de conocimiento nos proporcionan herramientas imprescindibles para avanzar en el camino hacia un mayor bienestar.
Lo que te propongo con esta obra es poner en práctica una serie de estrategias procedentes de la Psicología Positiva y del Coaching, a través de la escritura terapéutica, las manifestaciones artísticas, el uso adecuado del lenguaje y diversas dinámicas.
Se trata de un conjunto de conocimientos y actividades que pueden resultar útiles tanto en el ámbito personal como profesional, pasando por el educativo, hasta la consulta psicológica o los procesos de coaching.
Todo cambio positivo en nuestra vida parte del autoconocimiento. No nos podremos fijar objetivos que realmente nos lleven a la plenitud si no nos conocemos en profundidad a nosotros mismos primero. Si no es así, transitaremos un camino dirigido por las circunstancias externas o por lo que otros creen que es mejor para nosotros. En este libro te ayudaré a plantearte unos objetivos donde el protagonista eres tú, y el camino que recorras sea hacia tu Yo ideal. Cambiando tu actitud ante las circunstancias y la influencia de los demás, dejarás de estar a merced de ellas, para pasar a actuar sobre tu propia vida.
En este viaje te encontrarás con muchas resistencias que no sabías que tenías, como pensamientos limitadores, distorsiones cognitivas y conflictos interpersonales, así como determinadas emociones desagradables como el miedo , la ira , la tristeza y el pesimismo. Pero por otro lado aprenderás a reconocer y desarrollar tus propias fortalezas como la autoestima, la motivación , el sentido del humor, la gratitud y la espiritualidad.
¿Estás preparado para cambiar tu vida?
Recuerda que el primer paso lo das tú.
CAPÍTULOS DE LA OBRA.
PARTE I: ANTES DE CAMBIAR, CONÓCETE A TI MISMO.
Capítulo 1: ¿Quieres un cambio transformacional en tu vida?
Capítulo 2: El árbol de tu vida.
PARTE II CLAVES PARA EL CAMBIO.
Capítulo 3: Las emociones. La savia de tu árbol.
Capítulo 4: Creencias y valores. Las raíces de tu árbol.
PARTE III: LO QUE TE IMPULSA HACIA TU NUEVO DESTINO.
Capítulo 5: La autoestima, el tronco de tu árbol.
Capítulo 6: Optimismo, el color de tus hojas.
Capítulo 7: La gratitud, la luz que ilumina tu vida.
PARTE IV CUAL ES TU RETO, CUAL ES TU ILUSIÓN
Capítulo 8: Necesidades fundamentales para alimentar tu árbol.
Capítulo 9: ¿Qué necesitas para tener éxito?
Capítulo 10: Solucionando problemas
PARTE V: EL LIENZO DE TU VIDA
Capítulo 11: El lienzo de tu vida. La versión más plena de ti mismo.
Bibliografía y libros recomendados.
Lo que te propongo con esta obra es poner en práctica una serie de estrategias procedentes de la Psicología Positiva y del Coaching, a través de la escritura terapéutica, las manifestaciones artísticas, el uso adecuado del lenguaje y diversas dinámicas.
Se trata de un conjunto de conocimientos y actividades que pueden resultar útiles tanto en el ámbito personal como profesional, pasando por el educativo, hasta la consulta psicológica o los procesos de coaching.
Todo cambio positivo en nuestra vida parte del autoconocimiento. No nos podremos fijar objetivos que realmente nos lleven a la plenitud si no nos conocemos en profundidad a nosotros mismos primero. Si no es así, transitaremos un camino dirigido por las circunstancias externas o por lo que otros creen que es mejor para nosotros. En este libro te ayudaré a plantearte unos objetivos donde el protagonista eres tú, y el camino que recorras sea hacia tu Yo ideal. Cambiando tu actitud ante las circunstancias y la influencia de los demás, dejarás de estar a merced de ellas, para pasar a actuar sobre tu propia vida.
En este viaje te encontrarás con muchas resistencias que no sabías que tenías, como pensamientos limitadores, distorsiones cognitivas y conflictos interpersonales, así como determinadas emociones desagradables como el miedo , la ira , la tristeza y el pesimismo. Pero por otro lado aprenderás a reconocer y desarrollar tus propias fortalezas como la autoestima, la motivación , el sentido del humor, la gratitud y la espiritualidad.
¿Estás preparado para cambiar tu vida?
Recuerda que el primer paso lo das tú.
CAPÍTULOS DE LA OBRA.
PARTE I: ANTES DE CAMBIAR, CONÓCETE A TI MISMO.
Capítulo 1: ¿Quieres un cambio transformacional en tu vida?
Capítulo 2: El árbol de tu vida.
PARTE II CLAVES PARA EL CAMBIO.
Capítulo 3: Las emociones. La savia de tu árbol.
Capítulo 4: Creencias y valores. Las raíces de tu árbol.
PARTE III: LO QUE TE IMPULSA HACIA TU NUEVO DESTINO.
Capítulo 5: La autoestima, el tronco de tu árbol.
Capítulo 6: Optimismo, el color de tus hojas.
Capítulo 7: La gratitud, la luz que ilumina tu vida.
PARTE IV CUAL ES TU RETO, CUAL ES TU ILUSIÓN
Capítulo 8: Necesidades fundamentales para alimentar tu árbol.
Capítulo 9: ¿Qué necesitas para tener éxito?
Capítulo 10: Solucionando problemas
PARTE V: EL LIENZO DE TU VIDA
Capítulo 11: El lienzo de tu vida. La versión más plena de ti mismo.
Bibliografía y libros recomendados.
