Este es un programa de transformación paso a paso para lograr mejor salud, vitalidad, creatividad e innovación en tu trabajo o tus actividades diarias.
Verás, Vivimos tiempos contrastantes. Por un lado, la información fluye en cantidades inimaginables. La búsqueda de la palabra “salud” en internet arroja cerca de 500 millones de resultados y, sin embargo, según cifras de la Organización Mundial para la Salud , la cifra de obesidad se ha duplicado en el mundo desde 1980 a la fecha. Para el año 2014, más de 1900 millones de adultos sufren de sobrepeso u obesidad. ¡Más del 20% de la población mundial!
Todo esto se debe a malos hábitos alimenticios y a no hacer ejercicio. Cuando no comes bien y no haces ejercicio, no le estás dando a tu cerebro los nutrientes que necesita para funcionar bien, darte soluciones creativas e innovadoras que finalmente redunden en tu beneficio.
Por esta razón diseñé un programa de transformación paso a paso, con ejercicios prácticos, basado en la investigación científica, para cambiar tus hábitos deficientes en buenos hábitos. El programa se divide en 3 módulos: Nutrición, Ejercicio Físico y Actividad Mental. El programa está pensado para durar 10 semanas. Mi sugerencia es que leas un capítulo por semana y trabajes en los ejercicios que se proponen para lograr cada cambio de hábito.
Yo creo que todos podemos transformar lo que se encuentra a nuestro alrededor. Por esto necesitamos contar con un cuerpo y una mente saludables que nos sirvan de plataforma para imaginar y llegar hasta donde nunca nos hemos aventurado.
Tu cuerpo es un templo. Cuídalo.
Verás, Vivimos tiempos contrastantes. Por un lado, la información fluye en cantidades inimaginables. La búsqueda de la palabra “salud” en internet arroja cerca de 500 millones de resultados y, sin embargo, según cifras de la Organización Mundial para la Salud , la cifra de obesidad se ha duplicado en el mundo desde 1980 a la fecha. Para el año 2014, más de 1900 millones de adultos sufren de sobrepeso u obesidad. ¡Más del 20% de la población mundial!
Todo esto se debe a malos hábitos alimenticios y a no hacer ejercicio. Cuando no comes bien y no haces ejercicio, no le estás dando a tu cerebro los nutrientes que necesita para funcionar bien, darte soluciones creativas e innovadoras que finalmente redunden en tu beneficio.
Por esta razón diseñé un programa de transformación paso a paso, con ejercicios prácticos, basado en la investigación científica, para cambiar tus hábitos deficientes en buenos hábitos. El programa se divide en 3 módulos: Nutrición, Ejercicio Físico y Actividad Mental. El programa está pensado para durar 10 semanas. Mi sugerencia es que leas un capítulo por semana y trabajes en los ejercicios que se proponen para lograr cada cambio de hábito.
Yo creo que todos podemos transformar lo que se encuentra a nuestro alrededor. Por esto necesitamos contar con un cuerpo y una mente saludables que nos sirvan de plataforma para imaginar y llegar hasta donde nunca nos hemos aventurado.
Tu cuerpo es un templo. Cuídalo.
