Cómo darte masaje para mejorar tu fibromialgia: Guía práctica de automasaje con una fórmula especial de aceites esenciales

En esta guía te explico una técnica de automasaje que puedes utilizar adaptándola al nivel de gravedad de tus síntomas.
Y además te enseño a preparar paso a paso una receta comprobada de aceites esenciales que potencia la efectividad del masaje.

El Doctor Marañón decía que no hay enfermedades sino enfermos. Esta frase le encaja como un guante a la fibromialgia. No hay dos pacientes que tengan los mismos síntomas, ni en el mismo grado de gravedad, aunque los mecanismos del cuerpo que funcionan mal sean los mismos.

Si pretendes poner fin a tus sufrimientos causados por la enfermedad te aconsejo que pongas en práctica una estrategia desde múltiples enfoques:

- Adopta una dieta antiinflamatoria.
- Comienza un programa de ejercicio adaptado.
- Utiliza técnicas de control de estrés.
- Emplea un plan de mejora del sueño.

La aplicación de masaje es un tratamiento muy efectivo para disminuir los dolores, el cansancio y la ansiedad, conseguir dormir mejor y aumentar tu calidad de vida.
Está comprobado científicamente que es una muy buena táctica para disminuir el estrés y conseguir niveles de sueño más profundos.

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