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    Entrenamiento con kettlebell (Deportes nº 27)

    Por Dave Randolph

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    Acerca de este libro electrónico

    Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.
    Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia. Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir:
    - Quemar grasa y construir músculo
    - Mejorar el equilibrio y la coordinación
    -Aumentar la velocidad de los pies y de las manos
    - Optimizar el rendimiento deportivo
    - Incrementar la resistencia y la fuerza corporal
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