EL SUEÑO CREATIVO: TECNICAS PARA DORMIR MEJOR: INCLUYE EJERCICIOS SENCILLOS PARA DORMIR Y DESPERTAR MEJOR (COLECCION SICORAMA nº 11)

Pasamos la tercera parte de nuestras vidas durmiendo... y, sin embargo, la realidad es que sabemos muy poco del SUEÑO. Cuando no dormimos las horas que nuestro organismo necesita, nuestra salud se afecta... Y si dormimos más, también podemos enfermarnos. El secreto para DORMIR BIEN radica, entonces, en un delicado equilibrio que todos podemos alcanzar. ¡En este libro le decimos cómo! CONTENIDO: 1 / CUANDO USTED SUEÑA... ¿COMO SE ESTA AFECTANDO SU SALUD (FISICA Y MENTAL)? 2 / ¡LOS TERRIBLES CONFLICTOS DE LAS PERSONAS QUE
PADECEN DE INSOMNIO! 3 / ¿COMO COMBATIR EL INSOMNIO?
4 / TODOS QUEREMOS “DORMIR BIEN”… ¿QUE FACTORES PUEDEN IMPEDIRLO? 5 / APNEA DEL SUEÑO... ¡LA PEOR PESADILLA! 6 / ¡DUERMA MEJOR! ¡LEVANTESE SATURADO DE ENERGIA! 7 / SUEÑOS CREATIVOS: USTED PUEDE PLANIFICAR (¡Y HASTA CONTROLAR!) SUS SUEÑOS 8 / SI TIENE PROBLEMAS AL DORMIR, ¡ESTA INFORMACION BASICA PUEDE AYUDARLE! 9 / LA FATIGA CRONICA Y EL INSOMNIO…
¡SIGA ESTAS SOLUCIONES PRACTICAS! 10 / EJERCICIOS PARA
ALIVIAR EL ESTRES 11 / EL CASO DE LOS PADRES INSOMNES… ¿QUÉ PUEDEN HACER? 12 / AL DORMIR... ¿COMO PUEDE RELAJAR SUS MUSCULOS? 13 / AL LEVANTARSE, ¡ESTIRESE... PERO HAGALO EN LA
FORMA DEBIDA! 14 / QUINCE MINUTOS DE EJERCICIOS EN LA CAMA...
¡ANTES DE LEVANTARSE! Un libro muy especial de la Doctora MARIA LUISA CARRANZA que puede cambiar su forma de dormir... ¡y hasta su vida!