Comment se prémunir effi cacement contre les ravages du stress, accusé
de favoriser une longue liste de maladies, sans compter fatigue,
insomnies, anxiété, baisse de la libido… ? Parce qu’aucun spécialiste,
aucune discipline n’ont à eux seuls la réponse, ce livre réunit en exclusivité
les conseils et les traitements de 6 experts dans 6 domaines.
Face au stress, il faut des réponses rapides ! Dans ce livre, pas de blabla
inutile, mais des explications et 6 ordonnances anti-stress concrètes, éprouvées,
immédiatement utilisables, à appliquer seules ou en association selon la
nature du stress et les impératifs de la vie quotidienne. Par exemple :
• Des exercices de respiration extrêmement simples avec des résultats immédiats
et spectaculaires.
• Un programme d’exercice physique pour évacuer les tensions, facile à intégrer
dans son quotidien.
• Un guide d’emploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation
et le sommeil.
• La forme de magnésium la plus effi cace contre le stress – et les doses utiles.
• En dernier recours, des médicaments peu connus des médecins avec pourtant
bien moins d’effets secondaires que les tranquillisants !
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