Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.
En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método, que considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.
Es una plataforma en forma de cama rodeada por un marco de metal. En este marco de metal están sujetas: la barra de empuje, la barra del trapecio, la barra de rodamiento posterior y resortes para los brazos y las piernas que aportan una resistencia variable. Los ejercicios que se ejecutan en este aparato se enfocan principalmente en el trabajo de las piernas, el abdomen, las caderas y el pecho, siendo al mismo tiempo especialmente beneficioso para personas que poseen una espalda poco flexible.
Además, éste aparato está diseñado para evitar que las personas de edad avanzada o lesionadas tengan que agacharse hasta el suelo ya que tiene la altura apropiada para facilitar el desarrollo de los ejercicios para este tipo de alumnos.?
En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método, que considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.
Es una plataforma en forma de cama rodeada por un marco de metal. En este marco de metal están sujetas: la barra de empuje, la barra del trapecio, la barra de rodamiento posterior y resortes para los brazos y las piernas que aportan una resistencia variable. Los ejercicios que se ejecutan en este aparato se enfocan principalmente en el trabajo de las piernas, el abdomen, las caderas y el pecho, siendo al mismo tiempo especialmente beneficioso para personas que poseen una espalda poco flexible.
Además, éste aparato está diseñado para evitar que las personas de edad avanzada o lesionadas tengan que agacharse hasta el suelo ya que tiene la altura apropiada para facilitar el desarrollo de los ejercicios para este tipo de alumnos.?
