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    El Entrenamiento de 30 Días Para Construcción Muscular: La Solución Para Aumentar Masa Muscular, Para Fisiculturistas, Atletas, y Personas Que Solo Desean Mejorar Su Cuerpo

    Por Joseph Correa (Entrenador y Atleta Profesional)

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    Acerca de este libro electrónico

    El entrenamiento de 30 días para construcción muscular: La solución para aumentar masa muscular, para fisiculturistas, atletas, y personas que solo desean mejorar su cuerpo

    Este programa de entrenamiento cambiará el cómo te ves y te sientes. Si logras seguir el programa podrás ver grandes resultados en 30 días pero no debés detenerte allí. Ambos entrenamientos, NORMAL e INTENSO para asegurarte que realmente podrás cambiar tu cuerpo. Este programa de crossfit incluye recetas específicas para cada comida del día pero puedes adaptarlas siempre a tu situación particular. Este programa viene con una rutina y sesión de ejercicios, así que asegúrate de no saltarte la primera parte para permanecer libre de lesiones y poder completar el programa. Además, este programa soluciona el dilema de la alimentación ofreciéndote muchas opciones en términos de nutrición. Viene con deliciosas recetas de desayunos, almuerzos, cenas y postres para que puedas satisfacer el hambre comiendo sanamente. Un capítulo entero de este libro está dedicado a recetas de batidos para ayudarte completamente a absorber tanta proteína como sea posible de una manera saludable, pero asegurándote ingerir mucho líquido para ayudar a la digestión del cuerpo adecuadamente. Todos pueden convertirse en más, más y más fuertes, sólo se requiere disciplina y un gran programa de entrenamiento para que consigas hacer ejercicio y comer bien.

    Las personas que comienzan con este plan de entrenamiento notarán lo siguiente:

    • Mayor crecimiento de masa muscular
    • Mejora en la fuerza, la movilidad y la reacción del músculo.
    • Mayor capacidad para entrenar por largos períodos de tiempo
    • Rápido aumento de músculo magro
    • Menor fatiga muscular
    • Tiempos de recuperación más rápidos después de competir o entrenar
    • Mayor energía durante todo el día
    • Más confianza en ti mismo
    • Una mejor actitud entorno al ejercicio y la nutrición
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