Es una visión integradora, muy práctica y al mismo tiempo global sobre un nuevo modo de afrontar la realidad compleja y estresante que viven las empresas y sus trabajadores, a través de todo tipo de técnicas tanto orientales como occidentales: visualización, PNL, relajación, concentración, meditación zen, vampiros de energía y coaching. La principal aportación es la visión de un directivo y una empresa nuevos, con valores renovados, donde los profesionales alcancen su mayor nivel de productividad, creatividad y, al mismo tiempo, de bienestar. Este libro cubrirá la necesidad acuciante que tienen millones de profesionales y directivos de tener herramientas prácticas para controlar eficazmente su estrés y emociones negativas.
Índice
- La vida estresante en la empresa.
- Los 10 errores de las personas estresadas
- Causas y consecuencias del estrés para el directivo
- ¿Tienes estrés? El test de diagnóstico para descubrirlo
- Beneficios del control del estrés en la empresa
- Gestión y retención del talento.
- Mejora de la productividad personal y motivación
- Gestión más eficaz del tiempo
- La importancia de la respiración
- Aprende a relajarte y concentrarte en cualquier momento y lugar
- La visualización: el entrenamiento de la mente
- El coaching: un entorno seguro para desarrollar el máximo potencial
- La meditación oriental: el nivel de maestría
- Ejercicio físico, alimentación y risoterapia
- ¿Cuando empezar? Plan personal en 6 fases para directivos atareados
- Plan "Sin estrés" para empresas
