Die Symptome des Fatigue-Syndroms sind lähmende Erschöpfungszustände, Antriebslosigkeit, chronische Müdigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisstörungen, schmerzende Muskeln und Gelenke sowie lange Erholungsphasen nach körperlicher und geistiger Anstrengung.
Vermutet wird eine Überaktivierung des Immunsystems. Dadurch werden Mitochondrien (die Kraftwerke der Zellen) geschädigt. Diese versorgen die Körperzellen mit Energie. Gerade Zellstrukturen im Gehirn, Nervensystem und in der Muskulatur brauchen viel Energie und haben deshalb auch viele Mitochondrien. Wenn diese aber ihre Energiezufuhr drosseln, kann es zu geistiger und körperlicher Erschöpfung kommen.
Weitere Ursachen eines Fatigue-Syndroms sind Infekte, Rheuma, Darmerkrankungen, Bluthochdruck, Überlastung, Depressionen, Ängste, vegetative Störungen, Umwelteinflüsse, eine Übersäuerung des Stoffwechsels, Schlaf- und Bewegungsmangel, hormonelle Veränderungen, falsche Ernährung, ein Mineralstoff- und Vitaminmangel, Drogen, Alkohol sowie Herz-, Leber-, Lungen- und Nierenkrankheiten.
In diesem naturheilkundlichen Ratgeber erhalten Sie Ernährungshinweise und Empfehlungen, wie Sie ein Fatigue-Syndrom mit Hilfe der Pflanzenheilkunde (Phytotherapie), Akupressur und Wasserheilkunde behandeln und vermeiden können. Vorgestellt werden die bewährtesten Heilpflanzen, Teerezepte, Extrakte, Rezepte für Tinkturen und Kräuterweine zum Selbermachen, Akupressurpunkte und Wasseranwendungen.
Bei der Akupressur werden bestimmte Punkte auf den Energiebahnen des Körpers (Meridiane) gedrückt, massiert oder beklopft. Durch das Akupressieren wird der Energiehaushalt zwischen den Meridianen ausgeglichen und der Mensch hat wieder genügend Kraft, um gesund zu werden.
Wasseranwendungen bewirken einen positiven Heilreiz zur Vorbeugung und Behandlung von Fatigue-Syndrom und Erschöpfungszuständen. Bäder, Waschungen, Wickel und Güsse kräftigen die Nerven, das Hormon- und Immunsystem, den Stoffwechsel und fördern die Durchblutung. Sie hellen sogar die Stimmung auf. Gegen körperlichen sowie psychischen Stress härten die Anwendungen ebenso ab, denn sie wirken harmonisierend auf das Nervensystem.
Die Naturheilkunde wirkt ganzheitlich. Sie behandelt nicht nur einzelne Symptome, sondern hat den gesamten Menschen im Blick, also Körper, Seele und Geist. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit.
Robert Kopf
