"Agrair. Aprenent a agrair. Gratitud per nenes i nens."
“Agrair” és un llibre de no ficció amb 28 imatges a tot color que s’ha creat pensant en nens d’edats compreses entre els 3 i 10 anys.
L’objectiu d’aquest llibre és despertar la gratitud en els nens, convidant-los a trobar cada dia, una cosa que agrair entre les coses que els envolten en la seva vida quotidiana.
Tot i la simplicitat dels textos, cada frase obre la porta a una reflexió més amplia, que podrà ser realitzada en companyia d’algun familiar. L’objectiu final és enriquir la mirada, ampliant la percepció i el punt de vista dels nens cap a tot el que l’envolta, perquè comprenguin quantes coses col•laboren en la nostra vida i que tot té un costat preciós que mereix ser reconegut i valorat.
Com utilitzar el llibre
Proposem la lectura a l’anar a dormir, com un petit ritual abans de dormir, tancant les activitats del dia.
Els nens no alfabetitzats amb l’auxili d’algun ésser estimat, afegiram la paraula “Gràcies” al significat de cadascuna de les imatges. Amb el temps, tot i no disposar de capacitat lectora, podran “llegir” el llibre de manera independent.
Per a nens que ja llegeixen de manera autònoma, proposem que a més d’agrair amb la imatge que trobaran a cada pàgina, pensin en altres motius pels quals agrair, amb l’ajuda d’algunes frases que apareixen com a suggeriment. L’objectiu és afegir tants motius d’agrair com un sigui capaç d’imaginar.
La psicologia positiva i els beneficis de la gratitud
Múltiples estudis han demostrat la correlació entre la gratitud i l’augment del benestar. Una gran quantitat de treballs recents han suggerit que les persones que són més agraïdes tenen un major nivell de benestar i són més feliços, se senten més satisfetes amb les seves vides. La gent agraïda dorm millor, i això sembla pel fet que tenen menys pensaments negatius just abans d’anar a dormir.
Tenint en compte els beneficis de la gratitud a les persones, creiem que quan abans puguem introduir aquest beneficiós hàbit entre els més petits, estarem assegurant-los un futur més feliç i menys estressant.
“Agrair” és un llibre de no ficció amb 28 imatges a tot color que s’ha creat pensant en nens d’edats compreses entre els 3 i 10 anys.
L’objectiu d’aquest llibre és despertar la gratitud en els nens, convidant-los a trobar cada dia, una cosa que agrair entre les coses que els envolten en la seva vida quotidiana.
Tot i la simplicitat dels textos, cada frase obre la porta a una reflexió més amplia, que podrà ser realitzada en companyia d’algun familiar. L’objectiu final és enriquir la mirada, ampliant la percepció i el punt de vista dels nens cap a tot el que l’envolta, perquè comprenguin quantes coses col•laboren en la nostra vida i que tot té un costat preciós que mereix ser reconegut i valorat.
Com utilitzar el llibre
Proposem la lectura a l’anar a dormir, com un petit ritual abans de dormir, tancant les activitats del dia.
Els nens no alfabetitzats amb l’auxili d’algun ésser estimat, afegiram la paraula “Gràcies” al significat de cadascuna de les imatges. Amb el temps, tot i no disposar de capacitat lectora, podran “llegir” el llibre de manera independent.
Per a nens que ja llegeixen de manera autònoma, proposem que a més d’agrair amb la imatge que trobaran a cada pàgina, pensin en altres motius pels quals agrair, amb l’ajuda d’algunes frases que apareixen com a suggeriment. L’objectiu és afegir tants motius d’agrair com un sigui capaç d’imaginar.
La psicologia positiva i els beneficis de la gratitud
Múltiples estudis han demostrat la correlació entre la gratitud i l’augment del benestar. Una gran quantitat de treballs recents han suggerit que les persones que són més agraïdes tenen un major nivell de benestar i són més feliços, se senten més satisfetes amb les seves vides. La gent agraïda dorm millor, i això sembla pel fet que tenen menys pensaments negatius just abans d’anar a dormir.
Tenint en compte els beneficis de la gratitud a les persones, creiem que quan abans puguem introduir aquest beneficiós hàbit entre els més petits, estarem assegurant-los un futur més feliç i menys estressant.
