"El ayuno tonifica los neurocircuitos y conviene al cerebro."
Álvaro Pascual Leone - Profesor de Neurología en Harvard. Entrevista en La Vanguardia 12 Junio 2013
AYUNO:
Un sistema de curación y rejuvenecimiento milenario.
¿Te has planteado comenzar un ayuno?
- ¿Quieres conocer un sistema para Adelgazar y mantenerte en tu peso ideal sin estar atado a dietas para perder peso que no sirven?
- ¿Te gustaría comenzar una disciplina propia, poderosa y que tú solo, sin ayuda de nadie, puedes controlar?
- ¿Te gustaría mejorar o fortalecer más tu autoestima?
- ¿Quieres reducir tu nivel de estrés y de fatiga?
- ¿Quieres aumentar tu nivel de actividad productiva?
- ¿En ocasiones padeces de una cierta dispersión mental o falta de control?
- ¿Quieres incrementar tu poder de concentración?
- ¿Te planteas rejuvenecer de forma seria y consistente tanto tu cuerpo como tu mente?
- ¿Anhelas un pulso mucho más firme y una mirada más lúcida?
- ¿Quieres gozar de una salud fuerte en un cuerpo sin achaques?
- Fortalecer tu voluntad, autoestima y disciplina personales.
- Desintoxicar el cuerpo y la mente.
- Aprender a alimentarte y plantearte una dieta sana.
- Adelgazar y Eliminar el sobrepeso.
- Desarrollar una consciencia presente.
- Estimular el crecimiento espiritual
- Estrés
- Ansiedad
- Alergias
- Hipertensión
- Asma
- Adicciones
- Intoxicación
- Indigestión
- Estreñimiento
- Estados bajos de energía
- Falta de concentración
- Sobrepeso / Obesidad
- ...
En concreto, los nueve capítulos de que consta el libro son:
- Introducción
- Distintos tipos de ayuno
- El proceso
- Mis experiencias con el ayuno
- Motivación y beneficios
- Tres cuestiones clave durante un ayuno
- Adelgazar ayunando
- Diario de un ayuno de 21 días
- Conclusiones finales
Lo que los expertos dicen del ayuno:
Casi todas las religiones conocen el ayuno y lo utilizan. De esta forma, se eleva el espíritu y se libera el alma y el cuerpo.
-Ruediger Dhalke
Por la tarde la digestión de la comida me priva de la incomparable ligereza que acompaña los días de ayuno.
-Adalbert De Vogue
Cuando ayunas eres mucho más «tú» que cuando estás lleno. Eres tu «yo real».
-Charles A. Bonadies
***
Nota del autor:
Este libro está escrito desde la experiencia de más de 20 años de
practicar ayunos. Del ayuno pueden obtenerse muchos beneficios y mi
intención es que este libro pueda servir de apoyo para otras personas
que, igual que yo, buscan mejorar su salud y sus vidas.
Consigue
este libro haciendo click en el botón de compra situado arriba en esta
misma página y empieza a disfrutar de los beneficios del ayuno hoy.
