El present llibre consisteix en una recull des apunt del crèdit "Fonaments biològics i bases del condicionament fìsic" del "Cicle Superior D'Animació d'Activitats fisiques i Esportives".
L'obra està dividida en tres grants apartats.
Al primer s'exposa el mar teoric de l'entrenament, definint i classificant cada concepte, alhora que es detalla com traballar cadascuna de las capacitats físiques bàsiques, ja sigui seguint els diferents mètodes com adequant-los als principes de l'entrenament.
En segon lloc trobem un apartat d'aspects práctics, en el que sepliquen situacions quotidianes que donen a la prática deportiva, abordades des d'un punt de vista prátic, i que ajudaran a l'animador en activitats físiques i esportives a donar respostes als clients en el dia a dia de la seva tasca professional.
Per últim, hem cregut interessant afegir un annex amb un seguit de llistes i taules de referència per l'avaluació de les capacitats físiques, així com gràfics d'exercicis per a l'entreinament esportiu.
L'obra està dividida en tres grants apartats.
Al primer s'exposa el mar teoric de l'entrenament, definint i classificant cada concepte, alhora que es detalla com traballar cadascuna de las capacitats físiques bàsiques, ja sigui seguint els diferents mètodes com adequant-los als principes de l'entrenament.
En segon lloc trobem un apartat d'aspects práctics, en el que sepliquen situacions quotidianes que donen a la prática deportiva, abordades des d'un punt de vista prátic, i que ajudaran a l'animador en activitats físiques i esportives a donar respostes als clients en el dia a dia de la seva tasca professional.
Per últim, hem cregut interessant afegir un annex amb un seguit de llistes i taules de referència per l'avaluació de les capacitats físiques, així com gràfics d'exercicis per a l'entreinament esportiu.
