Este libro es una guía práctica para que puedas dominar tu ansiedad en poco tiempo. Para ello te orientaré a través de una serie de prácticas guiadas de Mindfulness, PNL y de indicaciones para el cambio de hábitos. De ese modo podrás pasar de tu estado actual a una vida de serenidad y tranquilidad. Tú solo tienes que seguir los pasos que te indico y que se encuentran totalmente detallados en el libro. Estás a un paso de cambiar totalmente tu vida y no volverte a definir a ti mismo como una persona ansiosa.
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