Una alimentación adecuada es la clave para una vida saludable y longeva. En nuestro intento por lograr el equilibrio o bajar algunos “kilitos de más”, frecuentemente recurrimos a las dietas de moda, sin percatarnos del efecto nocivo que éstas pueden tener sobre nuestro organismo. El verdadero equilibrio consiste en el conocimiento del propio cuerpo, en saber “escuchar las señales” que éste nos da.
El organismo es perfectamente capaz de autorregular la ingesta de nutrientes y calorías que requiere de un día a otro. Sin embargo, es cuando dejamos de “escuchar” a nuestro cuerpo, que caemos en problemas como son la obesidad y la malnutrición. Cuando aprendemos a comer para alimentar a nuestro cuerpo y escuchamos lo que nos está pidiendo, podemos lograr bajar el sobrepeso y conservarnos en nuestro peso saludable de por vida, además de tener la certeza de que estamos comiendo una dieta equilibrada y adaptada a nuestros gustos personales.
Una verdadera alimentación debe nutrirnos tanto física como emocionalmente, y es precisamente ahí en donde encontramos el equilibrio. Es momento de recuperar una relación sana, balanceada y sobretodo placentera con la comida. Come, Disfruta y Adelgaza te dice cómo.
INFORMACIÓN DEL AUTOR
Diana Andere Portas, nutrióloga autora de los libros "Come, disfruta y adelgaza" y "Obesidad emocional: cuando tu mente te hace engordar" (coautora), se especializa en su consulta privada en ayudar a las personas a adquirir buenos hábitos de alimentación y a controlar su peso. Es Maestra en Nutrición y Dietética por la Universidad Santiago de Compostela y durante la última década ha desarrollado un sistema que permite disfrutar de todo tipo de platillos y alimentos, sin subir de peso ni descuidar la salud. En 2014 fue seleccionada para formar parte del libro de Carlos Mota, "Las 24 nutriólogas de México". Ha sido entrevistada en televisión, radio y prensa. En televisión ha participado en el programa Respuesta Oportuna con Diane Pérez y en el noticiario de Foro TV, y es invitada frecuente del Programa de Salud de Once TV. Vive en la Ciudad de México.
El organismo es perfectamente capaz de autorregular la ingesta de nutrientes y calorías que requiere de un día a otro. Sin embargo, es cuando dejamos de “escuchar” a nuestro cuerpo, que caemos en problemas como son la obesidad y la malnutrición. Cuando aprendemos a comer para alimentar a nuestro cuerpo y escuchamos lo que nos está pidiendo, podemos lograr bajar el sobrepeso y conservarnos en nuestro peso saludable de por vida, además de tener la certeza de que estamos comiendo una dieta equilibrada y adaptada a nuestros gustos personales.
Una verdadera alimentación debe nutrirnos tanto física como emocionalmente, y es precisamente ahí en donde encontramos el equilibrio. Es momento de recuperar una relación sana, balanceada y sobretodo placentera con la comida. Come, Disfruta y Adelgaza te dice cómo.
INFORMACIÓN DEL AUTOR
Diana Andere Portas, nutrióloga autora de los libros "Come, disfruta y adelgaza" y "Obesidad emocional: cuando tu mente te hace engordar" (coautora), se especializa en su consulta privada en ayudar a las personas a adquirir buenos hábitos de alimentación y a controlar su peso. Es Maestra en Nutrición y Dietética por la Universidad Santiago de Compostela y durante la última década ha desarrollado un sistema que permite disfrutar de todo tipo de platillos y alimentos, sin subir de peso ni descuidar la salud. En 2014 fue seleccionada para formar parte del libro de Carlos Mota, "Las 24 nutriólogas de México". Ha sido entrevistada en televisión, radio y prensa. En televisión ha participado en el programa Respuesta Oportuna con Diane Pérez y en el noticiario de Foro TV, y es invitada frecuente del Programa de Salud de Once TV. Vive en la Ciudad de México.
