Até agora você tem sido sedentário e deseja começar a correr? Você corre faz tempo e seu progresso está estagnado? Se respondeu afirmativamente a qualquer uma das perguntas acima, este livro é para você.
O que você deve saber antes de começar a começar a correr?
Ao correr o seu corpo é submetido a uma enorme pressão, se você o fizer de forma inadequada. Portanto, você deve aprender a correr como os profissionais, e em "Como correr mais rápido em 8 semanas", você vai aprender. Conhecerá a anatomia correta para correr.
Preciso aprender algo sobre nutrição?
Ao contrário da crença comum, barras de chocolate não são o melhor tipo de alimento para os corredores. Em "Como correr mais rápido em 8 semanas", você vai encontrar uma lista de alimentos recomendados para os corredores. Eles melhoram não só energia, mas também, são uma rica fonte de micronutrientes que o corpo precisa durante períodos de estresse elevado.
Qual é a chave para aumentar a sua velocidade e resistência?
A resposta está no programa de treinamento que você utiliza. Em "Como correr mais rápido em 8 semanas" você aprende com o meu sistema comprovado a aumentar a sua velocidade e sua resistência, de forma eficaz. Você conhecerá os diferentes tipos de treinamento, o meu Programa de 8 semanas para aumentar a velocidade e resistência, os exercícios para fortalecer a área abdominal e aumentar a força, entre outros.
Você quer correr uma meia maratona ou uma maratona completa?
Em “Como correr mais rápido em 8 semanas" eu também vou compartilhar com você, de forma gratuita, meus programas de treinamento, para correr uma meia maratona ou uma maratona completa.
