Como sabrás, tener unos glúteos bonitos, con buen tono muscular es esteticamente lo que muchas mujeres (y hombres) desean. Pero además de esto, hay otros dos aspectos muy importantes a tener en cuenta, como son la salud y el rendimiento.
Y es que los glúteos son uno de los músculos más grandes y potentes del cuerpo humano, desde los cuales nacen la mayoría de movimientos atléticos en los deportes y un sinfín de funcionalidades del día a día.
En este libro vas a poder conocer todo acerca de los glúteos, por qué músculos está formado, por qué es tan importante, qué ejercicios son los más recomendados para trabajarlo y una planificación progresiva enfocada en la mejora del tren inferior, haciendo hincapié en las variantes y mejores opciones para que salgan favorecidos tus glúteos.
Es importante destacar que la información que aquí se muestra sirve también para los hombres, pero este libro va dedicado a las mujeres, por todas las veces que se miran los glúteos en el espejo :)
Y es que los glúteos son uno de los músculos más grandes y potentes del cuerpo humano, desde los cuales nacen la mayoría de movimientos atléticos en los deportes y un sinfín de funcionalidades del día a día.
En este libro vas a poder conocer todo acerca de los glúteos, por qué músculos está formado, por qué es tan importante, qué ejercicios son los más recomendados para trabajarlo y una planificación progresiva enfocada en la mejora del tren inferior, haciendo hincapié en las variantes y mejores opciones para que salgan favorecidos tus glúteos.
Es importante destacar que la información que aquí se muestra sirve también para los hombres, pero este libro va dedicado a las mujeres, por todas las veces que se miran los glúteos en el espejo :)
