El autor trata de resolver los interrogantes que cualquier alumno/a de Secundaria puede plantearse durante la práctica físico-deportiva.
La obra supone un excelente recurso para trabajar los contenidos teórico-prácticos de una forma dinámica, indagativa, significativa y estrechamente vinculada a los intereses de los alumnos.
ÍNDICE:
Fundamentación teórica.
Los contenidos conceptuales.
Justificación.
Preguntas (y respuestas) sobre condición física y salud.
1. Condición física y salud.
2. Ergonomía.
3. Higiene.
4. Prevención de malos hábitos.
5. El calentamiento.
6. La resistencia.
7. La fuerza.
8. La velocidad.
9. La flexibilidad.
10. Entrenamiento.
11. La nutrición.
12. El cuerpo humano.
13. Primeros auxilios.
Anexos:
Ejercicios de fuerza resistencia para la mejora de la musculatura de miembros superiores.
Ejercicios de tonificación de cintura pélvica.
Ejercicios de fuerza resistencia para la mejora de la musculatura de miembros inferiores.
Ejercicios de elasticidad muscular.
Ejercicios de movilidad articular.
La obra supone un excelente recurso para trabajar los contenidos teórico-prácticos de una forma dinámica, indagativa, significativa y estrechamente vinculada a los intereses de los alumnos.
ÍNDICE:
Fundamentación teórica.
Los contenidos conceptuales.
Justificación.
Preguntas (y respuestas) sobre condición física y salud.
1. Condición física y salud.
2. Ergonomía.
3. Higiene.
4. Prevención de malos hábitos.
5. El calentamiento.
6. La resistencia.
7. La fuerza.
8. La velocidad.
9. La flexibilidad.
10. Entrenamiento.
11. La nutrición.
12. El cuerpo humano.
13. Primeros auxilios.
Anexos:
Ejercicios de fuerza resistencia para la mejora de la musculatura de miembros superiores.
Ejercicios de tonificación de cintura pélvica.
Ejercicios de fuerza resistencia para la mejora de la musculatura de miembros inferiores.
Ejercicios de elasticidad muscular.
Ejercicios de movilidad articular.
