DENTIST YOGA: Dos breves sesiones de yoga y sugerencias para vivir más sanos, más felices, siendo menos críticos y aceptándonos tal como somos a nosotros mismos y a los demás.

Escribí el presente libro y diseñé sus clases prácticas pensando especialmente en el personal odontológico, ya que ese era el objetivo que me había fijado inicialmente, y mi meta era compartir con mis colegas todo lo que me había permitido mejorar mi salud, tanto física como mental. Sin embargo, al finalizarlo me di cuenta de que gran parte de lo que aquí se expone puede ser de gran utilidad para todo aquel que trabaja en espacios limitados, con excesiva tensión, permaneciendo en malas posturas, en posiciones estáticas o repetitivas y mantenidas durante un largo período de tiempo. Además, el presente libro le será de mucho valor a quien no siempre tiene el tiempo o las fuerzas necesarias, para practicar largas clases de yoga u otras rutinas. Contiene dos sesiones muy compactas de esta disciplina para flexibilizar distintas partes de nuestros cuerpos, combinada con planchas para fortalecer toda la faja lumbar y trabajo con pesas para fortalecer hombros, brazos y manos. Se incluyen, además, citas, frases y contenidos de distintos libros y autores, todo ello con la finalidad de obtener información, consejos y conocimientos que nos permitan llevar una vida mejor. Por lo tanto, si deseas avanzar y sentirte bien, si deseas crecer, madurar y vivir de una manera diferente, este libro es para ti, independientemente del tipo de trabajo que realices. Y recuerda siempre que, como se suele decir, no estamos tristes porque las cosas no están bien, sino que las cosas no están bien porque estamos tristes.

DRA. ROXANA J. MANTICOF