10 Pequenas formas conhecidas para combater a depressão naturalmente
A chamada depressão forte afeta cerca de 350 milhões de adultos no mundo e de acordo com a Organização Mundial de Saúde esta é a segunda doença mais predominante. À maioria dessas pessoas são-lhes prescritos medicamentos antidepressivos fortes, para tentar controlar os seus sintomas. No entanto, a depressão é uma doença e apenas controlar os sintomas não ajuda ninguém a recuperar totalmente. É importante tratar os sintomas a partir da sua origem e descobrir a causa da depressão para garantir a recuperação.
A depressão provoca um número de sintomas graves, emocionais e físicos. Os sintomas mais comuns incluem:
... Sentir um vazio e tristeza
... Perda de interesse
... Pouca energia e fadiga
... Agitação, ansiedade e falta (ou sensação de impossibilidade) de descanso
... Sentimento de culpa e inutilidade
... Pensamentos de morte
... Irritabilidade, fúria ou frustração
... Problemas de sono
... Mudanças no apetite
... Pensamento lento, tal como moviementos corporais e fala
... Difficuldade em tomar decisões e fraca memória, concentração e raciocínio
... Sintomas físicos inexplicáveis, tais como problemas digestivos, dores de cabeça e dor nas costas
... E muitos mais...
Este livro “Depressão: 10 Pequenas formas conhecidas para combater a depressão naturalmente” mostra-lhe métodos naturais para tratar o corpo e a mente como um só, de forma a tratar a causa da sua depressão, ao mesmo tempo que atenua os seus sintomas.
Os nossos 10 métodos ajudam-na(o) a tratar a depressão
- Rotina
- Actividade corporal
- Nutrição e dieta
- Mudanças no seu estilo de vida para melhorar o seu sono
- Suplementos
- Ervas e especiarias medicinais
- Combater os pensamentos negativos
- Técnicas corpo-mente
- Terapia de música e arte
- Terapia do aroma
- e muito mais dicas...
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