El perfil emocional del teu cervell: Claus per modificar les nostres actituds i reaccions (L’ANCORA)

De la mateixa manera que cadascun de nosaltres té una empremta dactilar única, també cadascú té una manera personal i exclusiva de sentir tot el que li passa i reaccionar-hi, un perfil emocional individualitzat que forma part del que som i ens diferencia dels altres. Un perfil constituït per la manera com afrontem l'adversitat, l'actitud que tenim davant la vida, la intuïció social i la sensibilitat pel que ens envolta.Quan tens un contratemps, ets capaç de superar-lo amb naturalitat? Si les coses no surten com vols, mantens l'energia i l'optimisme, malgrat tot? Saps interpretar el llenguatge no verbal de les persones que t'envolten? Ets conscient dels motius de la teva conducta? Generalment, et comportes com s'espera que ho facis? Et concentres amb facilitat o et resulta difícil mantenir l'atenció? En la resposta a aquestes preguntes hi ha els ingredients del perfil emocional del nostre cervell.En aquest llibre, únic en el seu gènere, Richard J. Davidson posa de manifest la química cerebral que hi ha darrere de cada una de les dimensions que constitueixen el perfil emocional i analitza la manera com cada dimensió influeix en la salut de l'ésser humà. A més, proposa exercicis basats en la meditació que ens poden ajudar a transformar aquells patrons del cervell que perjudiquen el nostre desenvolupament com a persones i formen una autèntica guia per enfortir l'empatia, l'optimisme i la sensació de benestar.