Este libro en Kindle tiene muchas figuras a color y ejercicios prácticos para realizar cada día. Igualmente se indica donde obtener meditaciones guiadas en archivos tipo MP3, que se pueden descargar en forma gratuita y que fueron diseñadas como complemento de este curso.
La Meditación es una ciencia re-descubierta en occidente. En la antigüedad la meditación estaba velada a la mayoría de las personas y esta instrucción se le daba solo a algunos elegidos. Hoy en día, la meditación es una herramienta práctica para cualquier persona. Ella permite controlar el estrés, sentirse lleno de paz y tranquilidad, y lo más importante, permite lograr una auto-transformación. La meditación es El Sendero Interior que nos conduce a ese lugar dentro de nosotros mismos en donde están todas las respuestas.
Algunas personas piensan que meditar es aislarse del mundo, entrar en un estado de inconsciencia temporal, o es una técnica de auto hipnosis. La meditación no es eso, es el estado de consciencia máxima que nos permite captar lo que ocurre a nuestro alrededor y en nosotros mismos.
Este no es un libro. Esta es una guía práctica para aprender a meditar. Esta es la oportunidad de tomarse unas vacaciones de cinco días para visitar un lugar imaginario, en la casa del mejor de sus amigos. Imagine este hogar, situado en un lugar natural, entre las montañas o frente al mar.
Este recorrido se debe hacer día a día. En cada uno de ellos, se darán ejercicios para practicar hasta la siguiente sesión. No pretenda hacer todo el recorrido en poco tiempo; esto no le ayudará. No se trata de llegar a una meta; se trata de recorrer un camino. Recórralo al ritmo adecuado y disfrute cada instante.
La Meditación es una ciencia re-descubierta en occidente. En la antigüedad la meditación estaba velada a la mayoría de las personas y esta instrucción se le daba solo a algunos elegidos. Hoy en día, la meditación es una herramienta práctica para cualquier persona. Ella permite controlar el estrés, sentirse lleno de paz y tranquilidad, y lo más importante, permite lograr una auto-transformación. La meditación es El Sendero Interior que nos conduce a ese lugar dentro de nosotros mismos en donde están todas las respuestas.
Algunas personas piensan que meditar es aislarse del mundo, entrar en un estado de inconsciencia temporal, o es una técnica de auto hipnosis. La meditación no es eso, es el estado de consciencia máxima que nos permite captar lo que ocurre a nuestro alrededor y en nosotros mismos.
Este no es un libro. Esta es una guía práctica para aprender a meditar. Esta es la oportunidad de tomarse unas vacaciones de cinco días para visitar un lugar imaginario, en la casa del mejor de sus amigos. Imagine este hogar, situado en un lugar natural, entre las montañas o frente al mar.
Este recorrido se debe hacer día a día. En cada uno de ellos, se darán ejercicios para practicar hasta la siguiente sesión. No pretenda hacer todo el recorrido en poco tiempo; esto no le ayudará. No se trata de llegar a una meta; se trata de recorrer un camino. Recórralo al ritmo adecuado y disfrute cada instante.
