¿Es posible revertir la falta de energía? Por supuesto que sí. Hay muchas maneras de hacerlo y algunas, ciertamente, son más saludables que otras. Las hoy tan en boga bebidas energizantes no son, por ejemplo, el mejor camino para lograr un mayor nivel energético.
Este libro propone un método que se basa en cuatro conceptos tan energizantes y complementarias, como naturales y saludables.
Ellas son:
• Una alimentación que aporte energía sin hacer otro tanto con el exceso de calorías o de colesterol. Para ello, el presente volumen indica cuáles son los alimentos que mejor nos permiten incrementar la energía y cuál es la razón de ello, al tiempo que ofrece un exhaustivo recetario en el que esos alimentos aparecen formando parte de platos tanto dulces como salados, así como también de bebidas.
• La mejor calidad de sueño posible, pues se trata del energizante natural por excelencia.
• El consumo a conciencia de algún suplemento dietario, teniendo en cuenta que no todos son adecuados para las distintas edades y/o condiciones físicas: ginkgo biloba, ginseng, jalea real, etc.
• Y la práctica de una o alguna de las múltiples terapias alternativas, específicamente en el aspecto que hace hincapié en el nivel energético: gemoterapia, flores de Bach, etc.
Este libro propone un método que se basa en cuatro conceptos tan energizantes y complementarias, como naturales y saludables.
Ellas son:
• Una alimentación que aporte energía sin hacer otro tanto con el exceso de calorías o de colesterol. Para ello, el presente volumen indica cuáles son los alimentos que mejor nos permiten incrementar la energía y cuál es la razón de ello, al tiempo que ofrece un exhaustivo recetario en el que esos alimentos aparecen formando parte de platos tanto dulces como salados, así como también de bebidas.
• La mejor calidad de sueño posible, pues se trata del energizante natural por excelencia.
• El consumo a conciencia de algún suplemento dietario, teniendo en cuenta que no todos son adecuados para las distintas edades y/o condiciones físicas: ginkgo biloba, ginseng, jalea real, etc.
• Y la práctica de una o alguna de las múltiples terapias alternativas, específicamente en el aspecto que hace hincapié en el nivel energético: gemoterapia, flores de Bach, etc.
