IRONWOMAN – Inspiration für Gesundheit und Fitness (German Edition)

Ruth Heidrich hat immer viel Sport getrieben und sich vermeintlich gesund ernährt. Als sie mit Mitte vierzig erfährt, dass sie Brustkrebs hat, bricht für sie die Welt zusammen. Doch sie gibt nicht etwa auf, sondern sucht nach Wegen, die Krankheit zu überwinden. Nach der Brust-OP geht sie also prompt wieder laufen, beginnt sogar, sich auf einen Ironman-Triathlon vorzubereiten und stellt ihre Ernährung um. Fortan verzichtet sie völlig auf Fleisch und fühlt sich immer fitter. Die Folge ist, dass sie einen Pokal nach dem anderen gewinnt und viele neue Altersklassenrekorde aufstellt.

Eine faszinierende und äußerst motivierende Geschichte, dass es nie zu spät oder zu aussichtslos ist, sein Leben aktiv zu gestalten.

Dass Ruth Heidrich es bisweilen mit dem Trainingseifer übertreibt, zeigt die eine oder andere Verletzung. Doch überrascht die Autorin sich und die Ärzte immer aufs Neue mit einer schnellen Heilung.

In ihrem Buch schildert sie die Faszination des Triathlonsports, beschreibt, wie der Einstieg in die drei Disziplinen gelingt, liefert gute Argumente für eine vegane Ernährung und möchte vor allem anderen Menschen zeigen, dass jeder viel mehr erreichen kann, als er glaubt. Oft stehen einem schlicht allerlei Vorurteile und Ängste im Weg. Auch heute, mit fast 80 Jahren, nimmt Ruth Heidrich noch regelmäßig an Laufwettkämpfen teil.

Erfahrungsbericht und Ratgeber für Ernährung und Sport
Dieses Buch ist eine einzigartige Kombination aus Erfahrungsbericht und Ratgeber, wobei Ruth Heidrich einerseits Wert auf wissenschaftliche Untersuchungen legt, andererseits aber immer auch die emotionale Seite der Betroffenen vor Augen hat. Das heißt, sie kennt die Erfahrung, dass die Aussagen ihrer Ärzte einander widersprachen. Sie schreibt dazu: "Ironischerweise lehnten ernährungsorientierte Ärzte meinen sportlichen Enthusiasmus ebenso ab, wie die sportorientierten Ärzte meinen ernährungsphysiologischen Ansatz ablehnten. So weit ich wusste, hatte noch niemand beide Faktoren zusammen betrachtet. Es war beängstigend, mich auf dieses unerforschte Terrain zu wagen. Aber letztlich hatte ich ja nicht viel zu verlieren." Und sie geht ihren eigenen Weg – mit Erfolg! Denn seit sie mit dem "Triathlon-Virus" infiziert ist und leidenschaftlich Sport treibt, wird sie immer fitter und stellt einen Rekord nach dem anderen auf.

Als Anregungen für Ihre eigene Situation lesen Sie in diesem Buch:

• wie die leidenschaftliche Läuferin durch die Diagnose "Brustkrebs" am Boden zerstört war


• welche Komplikationen die Brust-OP mit sich brachte


• mit welchen Ergebnissen sie sich selbst über Behandlungsmethoden informierte


• wie eine vegane Ernährung sie vor Chemotherapie und Bestrahlung bewahrte


• wie sie die Ärzte immer wieder mit einer schnellen Heilungsfähigkeit überraschte


• wie jedem der Einstieg in den (Triathlon-)Sport gelingt


• welche Erlebnisse sie im Laufe ihrer diversen Ironman-Triathlons am meisten bewegten


Dr. Ruth Heidrich schreibt beratend und verständnisvoll, aus der Sicht einer Betroffenen. Ihr Bericht ist äußerst motivierend und praxisorientiert. Eine Inspiration für alle, die unter den Belastungen einer schlimmen Krankheit leiden oder "einfach so" sich und ihrem Körper mit Sport etwas Gutes tun möchten.





Tipp: Scrollen Sie hoch, klicken Sie auf "Kaufen", und lassen Sie sich in Kürze von diesem inspirierenden Buch motivieren, selbst mehr für Gesundheit und Fitness zu tun!