*** Bestseller in der Kategorie "Diät" ***
*** Bereits über 15.000 begeisterte Leser ***
"Gesunde und leckere Rezepte, mit denen man mit gutem Gewissen abnehmen kann.“ (mein-wellness-wochenende.com)
"Die Zutaten sind einfach, die Rezepte leicht nachzukochen. 100% Weiterempfehlung." (E. Schmidt, Frankfurt a.M.)
"Ich halte mich beim Abendessen an diese Rezepte und ernähre mich sonst normal. In den ersten beiden Woche habe ich 2,5 kg abgenommen und fühle mich top fit!" (C. Becker, Dormagen)
Lecker schlemmen, dabei abnehmen und dem Körper etwas Gutes tun. Das klingt wie ein Traum. Aber es ist ganz einfach, wenn man einige Regeln beachtet. Vor allem diese: Reduzieren Sie Kohlehydrate und stellen Sie Ihre Nahrung clever zusammen!
Frei nach Hippokrates "Die Nahrung sollte unsere Medizin sein", hat die Ernährungsberaterin Aléna Ènn in diesem Buch ihre langjährige Erfahrung genutzt, um Gerichte vorzustellen, die gleichzeitig kohlenhydratarm sind, hervorragend schmecken und zudem äußerst gesund sind.
In diesem Buch werden ausschließlich Low Carb Rezepte vorgestellt, die wirklich gesund sind und die Vitalstoffe über das normale Maß hinaus liefern. Orientieren Sie sich also an den hier vorgestellten Rezeptideen und Sie werden erfolgreich abnehmen und Ihr gesamter Körper wird erheblich von einer gesünderen Ernährung profitieren.
Und das ohne exotische Zutaten, sondern mit einfachen Nahrungsmitteln, die jeder kennt.
Beilagen und Snacks
Herzhafte Nuss-Muffins
Gegrillte Paprikaspalten
Eiweiß-Brot
Gemüserösti vom Blech
Spinat-Ricotta-Cupcakes
Hauptgerichte mit Fleisch
Fruchtige Pfeffersteaks
Asiatische Cocossuppe
Putengeschnetzeltes mit Zucchini-Bandnudeln
Geschnetzeltes „Zürcher Art“ auf Schaum-Omelett-Streifen
Gefüllte Zucchinischiffe
Lamm-Tandoori mit Kichererbsen
Hirschgulasch
Fischgerichte
Mediterraner Lachs im Pergamentpäckchen
Nussige Forelle
Dorschfilet auf Orangen
Fenchelgemüse mit Lachs
Thai-Pangasius auf Papaya-Salsa
Vegetarische Gerichte
Griechischer Gurkensalat
Brunnenkressesalat mit gegrilltem Spargel
Tortilla mit Zucchini und Paprika
Auberginen-Auflauf
Käsesuppe mit Pilzen
Gemüse-Curry
Frankfurter Grüne Soße
Gebackener Schafskäse
Schmorgemüse im Tontopf
Gelbe Paprikasuppe
Bonus: 10 gesunde Low Carb Snacks
Club-Sandwich im Glas
Toastbrötchen mit Pesto Rosso
Hühnerbrust auf Spinatsalat
Thunfischsalat im Ei
Mango-Romana-Salat mit Käse
Schaum-Crêpe mit Aprikosenquark
Gemüse-Rösti
Unser Dankeschön an Sie
Tricks zum Abnehmen & Durchhalten
u.v.m.
Dieses Buch ist kompatibel mit jedem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle E-Reader. Ggf. benötigen Sie die Kindl-Leseapp, die Sie kostenlos auf dieser Seite herunterladen können.
*** Bereits über 15.000 begeisterte Leser ***
Leserstimmen zum Buch:
"Gesunde und leckere Rezepte, mit denen man mit gutem Gewissen abnehmen kann.“ (mein-wellness-wochenende.com)
"Die Zutaten sind einfach, die Rezepte leicht nachzukochen. 100% Weiterempfehlung." (E. Schmidt, Frankfurt a.M.)
"Ich halte mich beim Abendessen an diese Rezepte und ernähre mich sonst normal. In den ersten beiden Woche habe ich 2,5 kg abgenommen und fühle mich top fit!" (C. Becker, Dormagen)
Über das Buch:
Lecker schlemmen, dabei abnehmen und dem Körper etwas Gutes tun. Das klingt wie ein Traum. Aber es ist ganz einfach, wenn man einige Regeln beachtet. Vor allem diese: Reduzieren Sie Kohlehydrate und stellen Sie Ihre Nahrung clever zusammen!
Frei nach Hippokrates "Die Nahrung sollte unsere Medizin sein", hat die Ernährungsberaterin Aléna Ènn in diesem Buch ihre langjährige Erfahrung genutzt, um Gerichte vorzustellen, die gleichzeitig kohlenhydratarm sind, hervorragend schmecken und zudem äußerst gesund sind.
In diesem Buch werden ausschließlich Low Carb Rezepte vorgestellt, die wirklich gesund sind und die Vitalstoffe über das normale Maß hinaus liefern. Orientieren Sie sich also an den hier vorgestellten Rezeptideen und Sie werden erfolgreich abnehmen und Ihr gesamter Körper wird erheblich von einer gesünderen Ernährung profitieren.
Und das ohne exotische Zutaten, sondern mit einfachen Nahrungsmitteln, die jeder kennt.
Auszug aus dem Inhalt:
Beilagen und Snacks
Herzhafte Nuss-Muffins
Gegrillte Paprikaspalten
Eiweiß-Brot
Gemüserösti vom Blech
Spinat-Ricotta-Cupcakes
Hauptgerichte mit Fleisch
Fruchtige Pfeffersteaks
Asiatische Cocossuppe
Putengeschnetzeltes mit Zucchini-Bandnudeln
Geschnetzeltes „Zürcher Art“ auf Schaum-Omelett-Streifen
Gefüllte Zucchinischiffe
Lamm-Tandoori mit Kichererbsen
Hirschgulasch
Fischgerichte
Mediterraner Lachs im Pergamentpäckchen
Nussige Forelle
Dorschfilet auf Orangen
Fenchelgemüse mit Lachs
Thai-Pangasius auf Papaya-Salsa
Vegetarische Gerichte
Griechischer Gurkensalat
Brunnenkressesalat mit gegrilltem Spargel
Tortilla mit Zucchini und Paprika
Auberginen-Auflauf
Käsesuppe mit Pilzen
Gemüse-Curry
Frankfurter Grüne Soße
Gebackener Schafskäse
Schmorgemüse im Tontopf
Gelbe Paprikasuppe
Bonus: 10 gesunde Low Carb Snacks
Club-Sandwich im Glas
Toastbrötchen mit Pesto Rosso
Hühnerbrust auf Spinatsalat
Thunfischsalat im Ei
Mango-Romana-Salat mit Käse
Schaum-Crêpe mit Aprikosenquark
Gemüse-Rösti
Unser Dankeschön an Sie
Tricks zum Abnehmen & Durchhalten
u.v.m.
Dieses Buch ist kompatibel mit jedem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle E-Reader. Ggf. benötigen Sie die Kindl-Leseapp, die Sie kostenlos auf dieser Seite herunterladen können.
