Este libro va dirigido principalmente a aquellas personas que se encuentran en una situación de maltrato psicológico o abuso emocional. Describe en qué consiste y qué tipos de comportamiento suponen maltrato, teniendo en cuenta que no todas las personas maltratadas son conscientes de que lo que sucede en sus familias o relaciones de pareja puede considerarse maltrato. El daño y destrucción del sentido del yo y la autoestima, como consecuencia del maltrato repetido, además de dar lugar a ansiedad, depresión o trauma, distorsiona el modo de verse a uno mismo o al mundo, dejando a la víctima atrapada en una situación de la que no se ve capaz de salir. Por este motivo, la última parte del libro se centra en enseñar a desarrollar los recursos psicológicos necesarios para combatir el abuso.
ÍNDICE:
Capítulo 1. En qué consiste el maltrato psicológico
¿Realmente estoy siendo víctima de maltrato?
La víctima de maltrato
Entonces, ¿qué es el amor?
Características del amor sano
Cuando empiezas a sentir que desapareces
¿Por qué las víctimas no se marchan?
Las fases que atraviesa la víctima en una relación de maltrato
Maltrato cubierto y encubierto
El vínculo traumático
Capítulo 2. Tipos de maltrato
1. Impedir la comunicación
2. Desprecio, burlas, humillación, insultos, sarcasmo, críticas...
3. Intentar hacer dudar a la víctima de sus propias emociones, ideas y sentimientos
4. Aislar a la víctima
5. Culpar a la víctima
6. Estallidos de gritos
7. Dos caras
8. Amenazas e intimidación
9. Cambios de humor bruscos e intensos
10. Controlar el dinero
11. Celos y posesividad
12. Comportamiento dictatorial
13. Tener siempre la razón
Capítulo 3. Negligencia emocional
Capítulo 4. Los efectos del maltrato
Capítulo 5. El perfil del maltratador
Capítulo 6. Maltrato y trauma psicológico. El trastorno de estrés postraumático
Capítulo 7. Maltrato psicológico en el lugar de trabajo
Capítulo 8. Qué puedes hacer si estás siendo víctima de maltrato psicológico
Los grandes miedos que hay que superar para poder tener un pensamiento constructivo
Tipos de pensamientos no constructivos
Ejemplos de los principales pensamientos no constructivos y cómo modificarlos
Capítulo 9. Recursos sociales
SOBRE LA AUTORA
Ana Muñoz es licenciada en psicología, especialista universitaria en Medicina Psicosomática y Psicología de la salud y directora del portal www.cepvi.com sobre psicología y medicina.
ÍNDICE:
Capítulo 1. En qué consiste el maltrato psicológico
¿Realmente estoy siendo víctima de maltrato?
La víctima de maltrato
Entonces, ¿qué es el amor?
Características del amor sano
Cuando empiezas a sentir que desapareces
¿Por qué las víctimas no se marchan?
Las fases que atraviesa la víctima en una relación de maltrato
Maltrato cubierto y encubierto
El vínculo traumático
Capítulo 2. Tipos de maltrato
1. Impedir la comunicación
2. Desprecio, burlas, humillación, insultos, sarcasmo, críticas...
3. Intentar hacer dudar a la víctima de sus propias emociones, ideas y sentimientos
4. Aislar a la víctima
5. Culpar a la víctima
6. Estallidos de gritos
7. Dos caras
8. Amenazas e intimidación
9. Cambios de humor bruscos e intensos
10. Controlar el dinero
11. Celos y posesividad
12. Comportamiento dictatorial
13. Tener siempre la razón
Capítulo 3. Negligencia emocional
Capítulo 4. Los efectos del maltrato
Capítulo 5. El perfil del maltratador
Capítulo 6. Maltrato y trauma psicológico. El trastorno de estrés postraumático
Capítulo 7. Maltrato psicológico en el lugar de trabajo
Capítulo 8. Qué puedes hacer si estás siendo víctima de maltrato psicológico
Los grandes miedos que hay que superar para poder tener un pensamiento constructivo
Tipos de pensamientos no constructivos
Ejemplos de los principales pensamientos no constructivos y cómo modificarlos
Capítulo 9. Recursos sociales
SOBRE LA AUTORA
Ana Muñoz es licenciada en psicología, especialista universitaria en Medicina Psicosomática y Psicología de la salud y directora del portal www.cepvi.com sobre psicología y medicina.
