Este libro responde además de a mi necesidad por reflejar unas experiencias vividas en una actividad que me gusta, al deseo de dar a entender este deporte a todos aquellos que se inician, y también a los familiares de su alrededor que muchas veces no comprenden que vayamos a carreras lloviendo, o en medio de vendavales, o en circunstancias realmente desagradables.
Es también un intento de responder a las cuestiones planteadas por mi mujer que me ha preguntado más de una vez qué nos impulsa a correr, estando a veces casi tan enfermos o por qué no hemos abandonado en una u otra competición.
Es difícil explicar todo lo que uno quisiera transmitir pero si consigo que los que se inicien en este sacrificado deporte, lo hagan con sentido común, y pleno conocimiento de todo lo que ello comporta, creo que el libro habrá tenido sentido.
Así pues he escrito este libro espeando que le sea útil sobre todo a los deportistas aficionados y también a su entorno familiar, en este sentido va más dirigido a los corredores amateurs que a los deportistas profesionales, aunque compartimos muchos más aspectos que diferencias a la hora de plantear cómo llevar a cabo nuestro deporte preferido. Josep Castellano.
INDICE
INTRODUCCIÓN
1, INICIACIÓN AL DEPORTE
2, PERSONALIDAD DIFERENCIAL DEL DEPORTISTA
3, MOTIVACIÓN
4, ANSIEDAD Y ESTRÉS ANTE EL ÉXITO O EL FRACASO
5, ALIMENTACIÓN EN ACTIVIDADES DEPORTIVAS
6, ENTRENAMIENTO
7, PSICOLOGÍA Y LESIONES
8, TIPOS DE PRACTICANTES
9, DIFERENTES DISTANCIAS
10, CICLO VITAL Y PRÁCTICA DEPORTIVA
BIBLIOGRAFÍA
Es también un intento de responder a las cuestiones planteadas por mi mujer que me ha preguntado más de una vez qué nos impulsa a correr, estando a veces casi tan enfermos o por qué no hemos abandonado en una u otra competición.
Es difícil explicar todo lo que uno quisiera transmitir pero si consigo que los que se inicien en este sacrificado deporte, lo hagan con sentido común, y pleno conocimiento de todo lo que ello comporta, creo que el libro habrá tenido sentido.
Así pues he escrito este libro espeando que le sea útil sobre todo a los deportistas aficionados y también a su entorno familiar, en este sentido va más dirigido a los corredores amateurs que a los deportistas profesionales, aunque compartimos muchos más aspectos que diferencias a la hora de plantear cómo llevar a cabo nuestro deporte preferido. Josep Castellano.
INDICE
INTRODUCCIÓN
1, INICIACIÓN AL DEPORTE
2, PERSONALIDAD DIFERENCIAL DEL DEPORTISTA
3, MOTIVACIÓN
4, ANSIEDAD Y ESTRÉS ANTE EL ÉXITO O EL FRACASO
5, ALIMENTACIÓN EN ACTIVIDADES DEPORTIVAS
6, ENTRENAMIENTO
7, PSICOLOGÍA Y LESIONES
8, TIPOS DE PRACTICANTES
9, DIFERENTES DISTANCIAS
10, CICLO VITAL Y PRÁCTICA DEPORTIVA
BIBLIOGRAFÍA
