“Haz la paz con tu insomnio. Aprendiendo a dormir mejor” es el libro que te ayudará a combatir el insomnio y a recobrar la normalidad del sueño. Con él ganarás en salud, bienestar y volverás a disfrutar de la vida. La doctora Georgina Botebol, especialista en Trastornos del Sueño del Hospital Virgen del Rocío de Sevilla, ha desarrollado un método que se extiende durante ocho semanas, durante las que aprenderás mediante una serie de ejercicios a regular tu sueño de forma natural, sin medicamentos, y a quedarte dormido cuando te vayas a la cama.
A lo largo de treinta años de carrera como especialista del sueño, la doctora Georgina Botebol ha atendido y curado a cientos de pacientes que sufrían trastornos del sueño. “Haz la paz con tu insomnio. Aprendiendo a dormir mejor” es el resultado de esa larga experiencia, y en él encontrarás numerosos casos reales en los que podrás identificarte para conocer mejor tu insomnio y adoptar los hábitos adecuados para terminar con él. Con este objetivo, la autora expone de forma fácil una serie de técnicas de psicoterapia que te ayudarán a alcanzar el bienéstar físico y emocional que necesitas para volver a dormir.
"Haz la paz con tu insomnio. Aprendiendo a dormir mejor" es un libro publicado por El Muro de los Libros (www.elmurodeloslibros.com).
A lo largo de treinta años de carrera como especialista del sueño, la doctora Georgina Botebol ha atendido y curado a cientos de pacientes que sufrían trastornos del sueño. “Haz la paz con tu insomnio. Aprendiendo a dormir mejor” es el resultado de esa larga experiencia, y en él encontrarás numerosos casos reales en los que podrás identificarte para conocer mejor tu insomnio y adoptar los hábitos adecuados para terminar con él. Con este objetivo, la autora expone de forma fácil una serie de técnicas de psicoterapia que te ayudarán a alcanzar el bienéstar físico y emocional que necesitas para volver a dormir.
"Haz la paz con tu insomnio. Aprendiendo a dormir mejor" es un libro publicado por El Muro de los Libros (www.elmurodeloslibros.com).
