LERNEN:: Wie man schlechte Angewohnheiten loswird und sie durch starke, positive Routinen ersetzt
Essen Sie häufig Fastfood, sehen zu viel Fern, geben zu viel Geld aus oder verfallen Ihrem Heißhunger? Wollen Sie mit dem Rauchen aufhören oder weniger Alkohol trinken? Haben Sie eine kleine (aber nervige) Angewohnheit die Sie loswerden möchten?
Jeder von uns hat mindestens eine schlechte Angewohnheit die er gern ablegen würde. Wahrscheinlich haben Sie dies sogar schon mindestens einmal versucht. Vielleicht hatten Sie auch einige Tage lang Erfolg. Dann passierte etwas Unerwartetes und Sie hatten für ein oder zwei Tage einen Ausrutscher. Dabei bleibt es jedoch meist nicht. Ein kleiner Fehler öffnet die Tür einen Spalt breit und all Ihre Disziplin verliert sich schnell in Bedeutungslosigkeit. Bald sind Sie wieder dort angekommen, wo Sie angefangen haben, aus dem einfachen Grund weil alles andere zu schwierig ist.
Das Interessante daran? Jeder von uns hat dieses Muster in seinem Leben schon selbst erlebt. Zum Glück gibt es eine schnelle Lösung: Bauen Sie sich einen Plan, der beim Brechen der schlechten Angewohnheit hilft und befolgen Sie diesen Tag für Tag.
JETZT SOFORT:: Schlechte Angewohnheit aussuchen, Plan erstellen und heute beginnen!
Es ist völlig egal ob Sie in der Vergangenheit Fehlschläge erlitten haben. Das bedeutet nicht, dass Sie faul oder willensschwach sind. Es bedeutet einfach, dass Sie nicht die richtigen Werkzeuge hatten, um eine bleibende Veränderung in Ihrem Leben hervorzurufen.
Was Sie brauchen ist eine Strategie, die Ihre schlechtesten Angewohnheiten erkennt und die Ihnen dabei hilft, diese loszuwerden. Diese Strategie finden Sie im Buch:
„"Schluss mit schlechten Angewohnheiten: 25 Schritte, um JEDE negative Gewohnheit zu eliminieren"“
Schluss mit schlechten Angewohnheiten: 25 Schritte, um JEDE negative Gewohnheit zu eliminieren
In diesem Buch lernen Sie:
- Warum „Willensstärke“ ein gefährliches Wort ist, um Gewohnheiten zu verändern
- Die eine Sache, die Menschen falsch machen, die Gewohnheiten aufzubauen versuchen (Schritt # 2)
- Ein 3-schrittiger Prozess zur Identifikation des „Warum“ hinter Ihrer schlechten Angewohnheit (Schritt # 9)
- Warum der Cold-Turkey Entzug für Gewohnheiten nur selten funktioniert (Schritt # 6)
- Wie bestimmte Orte Ihre Bemühungen zunichte machen können (Schritt # 19)
- Der „Ist jetzt auch egal“-Effekt und wie er zu Exzessen führen kann (Schritt # 21)
- Warum eine 30-Tage Challenge der erste Schritt zur andauernden Veränderung von Gewohnheiten ist (Schritt # 3)
- Die besten Werkzeuge & Apps, um Ihre neuen Gewohnheiten beizubehalten (Schritte # 15 & # 17)
Sie müssen sich nicht von schlechten Angewohnheiten kontrollieren lassen. Sie können diese durchbrechen, indem Sie einer Strategie Schritt für Schritt folgen.
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