Sobrepeso/obesidad, ejercicio físico y salud: Intervención mediante programas de fitness

Al parecer el crecimiento de la obesidad y el sobrepeso y de las enfermedades asociadas a estos desequilibrios, tales como el síndrome metabólico, la arterioesclerosis, y la diabetes, se está dando a escala global en la actualidad. Por alguna razón no estamos escuchando a nuestro organismo, y nos alimentamos demasiado, sin aportar los nutrientes apropiados y esperable que esto afecte a nuestra salud y calidad de vida. El ejercicio, la actividad física, y principalmente los programas de entrenamiento dirigidos a incrementar la aptitud física no son utilizados como medios para mejorar la salud de las personas. Parece difícil, y quizás imposible, encontrar un medio tan interesante para prevenir todo tipo de enfermedades, como el ejercicio físico apropiadamente prescrito. Hay estudios que han demostrado su utilidad, incluso como agente ansiolítico. Al vivenciarlo, es también fácil comprobar su efecto de”inducción” de felicidad y bienestar. Parecería que nuestra sociedad actual sólo premia al éxito y al poder, principalmente si están relacionados al dinero y los bienes materiales, las personas se “embarcan”, a veces por necesidad y otras veces por gusto, en una vida en la que se olvidan de su cuerpo, y aunque parezca sorprendente, también de su mente, que forma parte del mismo, y en este medio puede ser complicado encontrar esos espacios para encontrarnos con nosotros mismos realizando ejercicio.

Parece que nos hemos creado una vida totalmente artificial, plaga de laptops, celulares, ascensores, autos, trenes y todo tipo de distracciones que quizás nos impidan encontrarnos con nosotros mismos ¿Es que acaso nos hemos olvidado de que la mitad de nuestro cuerpo está constituido por músculo esquelético?, este tejido reclama ser activado, contraído, estresado, sencillamente porque la madre naturaleza a través de 80 millones de años de evolución de los mamíferos, se ha encargado de perfeccionarlo. Es muy común encontrar adictos a la silla de todo tipo de profesiones y áreas, grandes especialistas que se han olvidado que su mente es también parte de un organismo que reclama movimiento para encontrar el equilibrio, el bienestar y la salud.
Facundo Ahumada (Grupo Sobre Entrenamiento)

ÍNDICE
PRÓLOGO
INTRODUCCIÓN Y AGRADECIMIENTOS
1. INTRODUCCIÓN Y CONTESXTUALIZACIÓN, por Juan Ramón Heredia, Iván Chulvi, Felipe Isidro
Bibliografía
2. SOBREPESO-OBESIDAD: DEFINICIÓN Y DIAGNÓSTICO, por Iván Chulvi, Juan Ramón Heredia, Susana Moral
Bibliografía
3. ASPECTOS FISIOLÓGICOS Y NEUROENDOCRINOS EN EL SOBREPESO Y OBESIDAD, por Jorge Roig, Susana Moral
Introducción
Conceptos generales
Tejido adiposo blanco (TAB)
Hipertrofia e hiperplasia del adiposito. Consecuencias metabólicas y endocrinas
Lipólisis-lipogénesis y desórdenes hormonales asociados
El control adenérgico de la lipólisis y B-oxidación. Facilitadotes e inhibidores
Factores inhibidores lipolíticos a nivel muscular y adipocítico.
4. CONSECUENCIAS Y COMPLICACIONES DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD, por Jorge L. Roig, Juan Ramón Heredia
La interrelación tejido adiposo-hormonas-obesidad como desencadenantes de patologías.
Obesidad y patologías metabólico-endocrinas
Obesidad y consecuencias sobre el Sistema Cardiovascular
Obesidad y consecuencias para el Sistema Respiratorio
Obesidad y consecuencias a nivel articular
Alteraciones psicológicas relacionadas con la obesidad
Consecuencias de la obesidad infantil
Bibliografía
5. MITOS, ERRORES Y POSIBLES RAZONES DEL FRACASO EN LOS PROGRAMAS DE PÉRDIDA DE PESO, por Juan Ramón Heredia. Felipe Isidro
Control de peso corporal: comprensión de los procesos implicados en el balance energético
Consideraciones al respecto de la ingesta calórica y ejercicio físico
Respuesta del obeso al ejercicio físico: necesidad de programas de ejercicio cardiovascular y neuromuscular
Revisión de la información y publicidad relacionada con la “pérdida de peso”, dietas, sustancias, productos y ejercicios ¿milagrosos?
Dietas y alimentación “milagrosa”