Técnicas efectivas y simples para eliminar todo tipo de ansiedad y ataques de pánico
Es momento de dejar atrás esos malos e incomodos momentos de ansiedad y miedo descontrolado. Comienza a aprender técnicas reales que transformaran tu ansiedad y pánico en coraje y fuerza que te permitirá vencer tus enemigos psicológicos.
Durante toda mi vida sufrí de ansiedad, en distintos grados, desde la más básica y recurrente que es hablar en publico, hasta temerle a los ascensores e incluso vehículos, por miedo a quedar atrapada en ellos.
DEJA DE PENSAR Y COMIENZA A HACER
Estoy segura que he vivido situaciones tan estresantes y terroríficas como tu lo haces a diario, y créeme que entiendo la carga que debes sobrellevar. Es por esto que he decidido averiguar, instruirme, aprender ha probar múltiples de métodos y técnicas, de los cuales solo algunos han sido realmente efectivos (en este libro te los enseñare cuales y como hacerlos!).
Un libro que te llenará de tranquilidad y empoderamiento personal – TOMA ACCIÓN AHORA!
Algunas cosas que Descubrirás…
- Los orígenes físicos psíquicos y emocionales de la ansiedad
- La ansiedad y el mundo exterior
- Los miedos y la ansiedad
- Primeros pasos para reconocer y afrontar la propia ansiedad
- La respiración como herramienta de sanación personal
- Aprendiendo de los propios temores y limitaciones
- El poder personal y la ansiedad
- Ejercicios prácticos y efectivos para realizar en casa
- Terapias alternativas para el tratamiento de la ansiedad
- Recursos EXCLUSIVOS para tratar la Ansiedad en cualquier nivel
- Y mucho, mucho más!
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“Extremadamente útil y practico… ofrece una ayuda comprensiva para quien sufre de miedos incontrolables”, Carolina Miller
“Quien sea que sufra de ataques de pánico, debe leer esta espectacular guía”, Camila Fuenzalida
“Libro repleto de consejos, creencias, tips, alimentos y cientos de datos útiles para combatir la ansiedad y ataques de pánico”, Patricio Bustamante
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